Sintámonos satisfechos con quién somos

Hoy es un día especialmente feliz para mí:  una de mis queridas estudiantes conoció hoy por primera vez a mi maestro.  Tuvo que sobrepasar muchos obstáculos pero lo logró.  Y mientras leo sus relatos desde Dinamarca,  me embarga una profunda alegría de constatar que lo que sea que uno se propone,  sucede.  Más si se cuenta con las herramientas y el enfoque que nos regala el  Yoga.

No es que fuera fácil para ella.  Para nada.  Tampoco ha sido fácil para mí.  Hay una fuerza que confabula para enredar la cancha para que uno no se dé estas oportunidades.  Y creo que esa fuerza puede tomar nuestra mente y cubrirla.  Y si estamos cubiertos,  creemos que tales puertas no son para nosotros,  que nos las merecemos,  que son muy difíciles de abrir y terminamos cayendo en el desvalor, el nihilismo y la apatía.

Pero la virtud del Yoga es que dispersa estas nubes mentales para que logremos sobreponernos a todo esto y manifestemos,  creemos,  vivamos lo que necesitamos vivir.   Y lo veo suceder una y otra vez:  sucede.  Sucede a pesar de nosotros mismos,  nuestras dudas y temores.  Sucede y cuando sucede,  es como si saliéramos de una niebla mental y nos decimos:  "Pero cómo diablos pude cubrirme tanto?  Cómo diablos pude haber siquiera pensando en dejar pasar una oportunidad de oro como esta?"  Y la alegría es tan grande que nos devuelve la fe no sólo en la Vida sino en nosotros mismos.  Y la siguiente vez ya no le hacemos tanto caso a los obstáculos.

Hoy escribí un artículo para una revista gringa en inglés.  Lo posteo en inglés porque muchos me han pedido que escriba unas letras para los no hispano parlantes.   El artículo en cuestión habla del antes  y después de una yogini.  De cómo una mente inteligente y brillante más bien puede ser una piedra en el camino sino está lo suficientemente entrenada.  Nos habla del discernimiento,  de la confianza en los guías.  De la voz del corazón y de seguir nuestro gut.  Se los comparto con esa certeza y alegría de que todo lo que escribo es cierto.  Es cierto porque cada día compruebo que el Yoga es un milagro en mi vida.

Cuando me enfrento a una decisión importante,  siempre contemplo qué siento y mi discernimiento me ayuda a tomar la decisión no sólo a nivel racional sino a nivel emocional e intuitivo.  Cuando la mente está enfocada,  hace menos ruido y podemos escuchar mejor al cuerpo,  a los sentimientos y a los hunches.  Eso es lo que hace una decisión sabia:  que se sienta bien desde la inteligencia y bien en el cuerpo.  Pero sobre todo,  que nuestro corazón esté en paz.

He aquí mis pensamientos,  espero se sientan identificados.   Hubo una época en mi vida en que sentía que me volvía loca:  gracias a la Gracia de mis maestros,  mi mente es ahora un instrumento para vivir una vida más serena,  menos sobre emotiva y más conectada.  Estoy eternamente agradecida por todo lo que me trajo al día de hoy.  Y espero tener el discernimiento de seguir escogiendo la Luz en vez de las dudas y la confusión.

Ashtanga Yoga vs Mad- attention

Mad- attention used the be the name of my life.  Mad- attention to drama,  people and things.  Never-ending.  All day, all night.

The method i follow and teach promotes the opening of the rivers of energy in the body,  the rivers of life or nadis.  The ancient texts in India talk about 72 000,  maybe more.  Consciousness expands without effort once we have done our Ashtanga practice.  We enter bliss even when we are not looking for it.   Of course,  we have done two,  maybe three hours of bending, sweating,  crying and facing all of our fears.

Ashtanga is a meditation in motion that has three main basic points:  posture,  breath and gaze.  The method is a vinyasa count which creates a powerful heat in the body.  This heat melts away all the impurities and the body and mind return to their golden glowing true nature.  

 

Moving and watching the breath.  Move while being moved and becoming the watcher.  Feeling the sweat,  enjoying the intensity.  Being totally captured by the sensations and able to let go of the mental chatter.  Freedom.

 

That is my method,  my teacher´s and my teacher´s teacher.  And it is miraculous.

The mind fades away, all my crazy demands, judgments,  opinions,  concepts and criticism.   For a couple of hours a day,  i feel free from this mad-attention to my internal chaos and somehow,  i can feel the inner light shining, not as a concept but as something as tangible as my quads.

As i prepare to be with my teacher once again,  i start getting the feeling of being on fire.  He reminds me that we can all fullfill our dharma from love.  

I have known Sharath Jois for a while.  I met him in Mysore, India, in the Ashtanga Yoga Research Institute, in 2001.  I was lucky enough to know and study with his grandfather, Sri K. Pattabhi Jois as well. They have both inspired me with the traditional method of Ashtanga Yoga and the potential it carries of deep physical, mental and emotional healing. 

After 12 years of knowing him,  i still get all tied up inside by just the thought of being in his presence again.  My fears start to surface:  will i be able to follow his pace?  Can i do it?  Why travel so far? All of my insecurities rise to the surface and still,  somehow this practice gives me the courage to go ahead and jump again into the unknown.

My teacher´s humble powerful presence is my inspiration.  He has shown me the way to go into my deepest fears:  fear of actually dying in my mat.  Of not being good enough,  not strong enough.  Ashtanga Yoga´s demands on the mind surpass those on the body.  Where the mind goes,  the body follows.  Last night as i was practicing some crazy postures,  i could actually understand how the breath makes the opening for my mind to calm down.  Then I  can go ahead.  And this has served me inmensely for my life off the mat. 

 

Life comes with its curves.  Instead of reacting and letting out into my emotions,  i take a deep breath.  Remember the bigger picture.  Look inside for answers inside my heart.  Know what matters and what not.  Then,  i take action.  I always mess up,  but i try to learn.  And then another curve comes.  And i try again. 

Life becomes a bigger mat where i can know myself better.  My current circumstances are the perfect scenario for realizing where i need to soften,  open and let go. 

The mad-attention has slowly transformed into a quiet,  serene refuge inside of my heart.  And it´s available every day,  no matter what happens on the outside right here on my mat.  I keep returning to it for advice,  warmth and connection.  And when i´m there,  the mad lady inside of me can somehow take a nap.

 

The Bio:
 Mariela is a mad lover of Ashtanga yoga.  She has been blessed to travel to India several times to meet her teachers Guruji and Sharath. She is also a happy mom of seven beautiful souls,  an ex-lawyer and a classical pianist.  She teaches Ashtanga yoga in San josé, Costa Rica.